今月の本

今月の本です。
今月は「自在力」です。

著者の塩谷信男さんは1902年に生まれ、2008年に亡くなられた医師の方で、
90を過ぎて歯はすべて自前(!)、
起居動作に不自由なく、足腰も丈夫で
週に1度はカントリークラブでゴルフを興じていたという驚きの方です。

この本で塩谷さんは
健康の秘訣として「正しい心がけ」と「呼吸法」という二つの事について、
書いています。

健康を考えると、長く生きることだけを考えがちですが、
年齢に沿って快適に動けるということの方がより重要です。

この方の健康について興味がありましたら是非読んでみてください。



【本の詳細】
・自在力
・塩谷信男 著
・サンマーク文庫
・ISBN978-4-7631-8187-9
 C0130 ¥571E

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