今月の本です。
今月は「腸脳力」です。
腸に注目し、腸を元気にすることで
頭でっかちから抜け出すための本です。
自分が食べた物や自分の体がどうなっているか?
に注目することは健康はもちろんスポーツや日常生活においても重要な事です。
様々な健康本や食事の本が出版されていますが、
本を読み、自分の体に思いを巡らし、普段の生活を見直してみる。
これが一番重要なことではないでしょうか?
興味がありましたらお読みください。
【本の詳細】
・心と身体を変える底力は腸にある 腸脳力
・長沼敬憲
・BABジャパン
・ISBN978-4-86220-648-0
C2077¥1200E