上の写真のように、机の上に手を置いて薬指だけを伸ばし、
薬指だけを持ち上げようとしてみてください。
動かせましたでしょうか?
動かせないはずです。動かせた方は超人か他の指を一緒に動かしている方です。
さて、なぜ動かないのでしょう?
それは薬指に、単独で伸ばす筋肉がないことと、共同作業をして指を伸ばす中指の筋肉が動かせないからです。
このように普段意識しないことですが、人体には構造上動かせないところがあります。
例えば、背骨にも方向によっては動かせない所がありますし、また、筋肉も方向によっては力を発揮しにくくなります。
このようなことを考えずに、我流での無理なストレッチや間違ったトレーニング、体操などは体を壊してしまいがちです。
当院でもご相談を承ります。
体操の仕方やトレーニングの方法などもわからないときはご相談下さい。