日課

トレーニングやストレッチなど、日課としているものがあった時、
一日休むと、「さぼってしまった」という意識が頭の片隅に浮かぶ事があります。

そんな時は、
「今日は休み」
と決めてしまった方が
余裕が生まれます。

また、毎日休みでは「癒し」ではなく「卑し」になってしまいますが、
余裕を持って休み休みやる」というリズムを初めから作ってしまえば、
一日トレーニングなどを休んでもさぼってしまったという意識が生まれません。

一日単位ではなく、
余裕を持って週単位・月単位でリズムを作る方が
トレーニングなどが長く続くように思えます。

関連記事

  1. テンセグリティ

  2. 扉の言葉

  3. 手すり

  4. ひなまつり

  5. 台風15号

  6. フォントサイズ(文字サイズ)

  1. 2021.12.29

    今年もありがとうございました!

  2. 10周年記念画像

    2020.12.29

    今年も無事に終わりました

  3. 10周年記念画像

    2020.05.15

    開業10周年!

  4. 2019.12.30

    今年もありがとうございました!

  5. 2019.09.17

    CSTのリズム

  1. 10周年記念画像

    2020.12.29

    今年も無事に終わりました

  2. 10周年記念画像

    2020.05.15

    開業10周年!

  3. 2019.12.30

    今年もありがとうございました!

  4. 2019.09.17

    CSTのリズム

  5. 2019.09.12

    CSTの適応症と禁忌症

  1. 2018.09.07

    養生とお灸の講座(セミナー)2

  2. 2018.09.07

    養生とお灸の講座を行いました

  3. 2017.12.29

    今年もありがとうございました!

  4. 2017.07.17

    元気に妊娠、楽に出産

  5. 2017.07.14

    元気に妊娠、楽に出産

フェイスブック