セルフケア

自分で強めのマッサージをずっと続け、カチコチの筋肉になってしまう方や、
筋肉が弛緩した状態での痛みにマッサージを自己流でやってしまう方がたまにいらっしゃいます。

自分の筋肉がどのような状態にあるか?というチェックの大切さを痛感すると共に、
触らずにはいられない辛い状態がわかり、こちらも痛くなる気持がしてきます。

治療院でのケアとセルフケアにはどちらも一長一短があると思いますが、
治療院でのケアの方法をそのままセルフケアに用いるのではなく、
治療院で聞いたセルフケアを実行する方が良い結果が生まれることも多いです。

セルフケアには段階があります。
当院でもセルフケアの方法を施術後にお話しすることがありますが、
段階を踏んで行うことで初めて意味があります。

自己流の方法でうまくいく場合は良いのですが、
自己を傷つけないようにご注意ください。

まだゴールデンウィークが続いている方が多いかと思います。
連休明けは疲れやすくなりますので、
休養もしっかり取って、連休明けに備えることも大切です。

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