調子

今週は寒い日から温かい日へと気温の変化が激しかった気がします。
また、日中と朝夜の気温の差もありました。

その影響のためか自律神経が乱れ気味の患者さんが増えております。
普段、あまりこらない部分がこっていたり、
頭痛や体のだるさなど、
いつもとは少し異なり、なんとなく調子が悪いと訴える方がほとんどです。

こういった状態の時、無理をしますと体は一気にこたえてしまいます。
早めに眠ることを心がけ、
規則正しいリズムを可能な範囲でも作る方が体は楽になります。

また、
鍼やお灸には自律神経を整え、体をリラックスさせる効果があり
鍼やお灸を受けるといった選択もあります。

今年もあと少し。
これから忘年会や飲み会といったイベントが待ち構えている方も
多いのではないかと思います。
くれぐれも体を壊さないように皆様もお気をつけください。


資料館。自宅でできるセルフケアなど

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