毎日６～８時間程度の睡眠が必要と言われていますが、
睡眠時間が短い方が多い気がします。
あなたはどれくらい眠っているでしょうか？
必要な睡眠時間には個人差がありますが、絶対に必要な睡眠時間というものがあります。
睡眠はそのほとんどが脳（大脳）のためにあり、肉体の疲労と違い、大脳の疲れは睡眠に頼るしかありません。
睡眠は大きくレム睡眠とノンレム睡眠に分かれ、大脳はレム睡眠では情報や記憶の整理などをし、ノンレム睡眠の時に休息しています。
入眠後およそ３時間でこのノンレム睡眠に入ります。この時間が睡眠中、最も大脳が休まる「黄金の時間」です。この時間をうまくとらないと、疲労を感じたり目覚めが悪くなります。
睡眠不足でお悩みの方は寝入りに起きないように暑いときはクーラーを設定する、体をリラックスさせる対策などを行い、まずこの「黄金の時間」から見直してみてはいかがでしょうか？
CST-SERはマッサージではなく、体に触れたり、体をそっと引くことで、全身を調整します。
リラックス効果が高く「はりきゅう」では対応できないケースにも対応します。
CSTは世界中で行われており、健康な人もそうでない人も、老若男女誰もが受けることのできる施術です。
●こんな方におすすめ！！
・頭の疲労
・ストレス
・顎関節症
・自律神経の調整
・疲労の回復や回復の促進
・集中力の低下の改善
・深いリラックスと不安感の軽減
・体のパフォーマンスアップ
・などなど・・・
●こんなシチュエーションにいかがですか？
・妊娠時に：出産の前後に
・子供に
・病気やケガに：組織の緊張を緩めたりなど手術の前後などに
・出来事に：事故などのショックや傷ついたときに
・専門家に：体の管理やサポートに
・心に：心の健全さや精神的な成長に
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●休診日
休診日の表示です。
上の画像では、火曜日の３月２９日は休診日の状態です。
●休憩
休憩時間は休憩と表示されます。
上の画像では、休憩時間が １２：００～１４：００ となります。
●時間枠と予約
カレンダーには予約できる時間枠と予約が入っている時間にスタッフの名前が表示されています。
院長のみ予約を受け付けている時間は「（院）」、
スタッフの亜紀のみ予約を受け付けている時間は「（亜）」、
院長と亜紀の両方が予約を受け付けている時間は「（２）」と表示されています。
【例１】
上の画像では、受け付けている時間枠「１８：３０～」にすでに予約が入っている状態です。
【例２】
上の画像では、受け付けている時間枠「１０：３０～」にすでに予約が入っている状態です。
【例３】
上の画像では、院長と亜紀の二人が受け付けている時間枠「１４：００～」にすでに予約が入っている状態です。
【例４】
上の画像では、院長と亜紀の二人が受け付けている時間枠「１６：００～」に、院長のみ予約が入っている状態です。
●カレンダーの表示の切り替え
カレンダーは、上の画像のチェックの部分を外すことで、表示を消したりすることが可能です。
●カレンダーの反映
カレンダーは予約システムで予約を入れると反映されます。
公開されている診療予定までしかカレンダーには反映されていません。
●時間枠と施術時間
時間枠＝施術にかける時間ではありません。（例：予約枠が２時間枠であっても、施術の時間が２時間ではありません）
