1日1日体を養う

身近にいる七人の医師とは?

私たちの周りには素晴らしい七人の医師がいるのをご存知ですか?

七人の医師とは「日光」、「空気」、「水」、「食べ物」、「運動」、「休息」、「精神」です。私たちは自然に逆らわずこの医師たちに適度に接していれば、名医となり無限の力を与えてくれます。

時には、良い天気の時に、郊外で澄んだ空気と水を取り入れてみてはいかがですか。
時には、新鮮な食材を活かした料理を作ってみてはいかがですか。
時には、体を動かしてこわばった所を巡らせてみてはいかがですか。
時には、ごちゃごちゃ頭の中にある計画を置いといて休息をしてみてはいかがですか。
時には、耳を傾けたり、香りを楽しんだり、心を落ち着かせてみてはいかがですか。

全てが毎日できないかもしれませんが、「時には」自然の医師に治療をしてもらいましょう。

今日も元気と笑顔と共に・・・
亜紀

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