よもぎ鍼灸院
イー体操には首の筋肉を活性化させるとともに、首のしわとり効果があります。
頭の重さは体重の約10%、体重60キログラムの人では約6キロにもなります。
この重い頭を支える役目として首と肩の筋肉があります。
イー体操などの体操で首の筋肉を活性化させる事で、首のコリや疲労を予防していきましょう。
やり方は簡単です。
口の端を外側に引いて「イー」と声に出しながら首に力を入れる。