健康は日常生活から

眼保体操をやってみよう!

眼保体操

デスクワークなどで眼が疲れている方がたくさんいらっしゃいます。
眼の疲れは肩や首の凝り、頭痛などを招きます。
なぜか肩や首のコリがとれない方、それは眼の疲れのせいかもしれません。

目の疲れにセルフケアとして眼保体操を取り入れてみませんか?

眼保体操はその名の通り、眼の保険の為に作られた体操です。
体操と名前がついていますが、実際はセルフケアマッサージです。

簡単で5分程度でできます。
毎日習慣づけて目の疲れを取っていきましょう。


眼保体操はPDFファイルとしてまとめてあります。
印刷してどこかに貼り付けて使う、ファイルを見て覚える・・・などなど
いろいろとご活用ください。

ファイルは下のダウンロードからサイズを選び、ダウンロードしてください。

参考文献

眼保体操は下記の本を参考にしております。

  • 医道の日本社
  • 東洋医学見聞録(下巻)
  • 西田皓一 著
  • ISBN978-4-7529-1111-1
  • C3047 ¥3200E 
  • 定価(本体3200円+税)

お気軽にお問い合わせください。 TEL 046-235-0262 受付時間 9:00~19:30(土・日は19:00まで)

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