健康は日常生活から
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体操

肩甲骨の動き

腕を上にあげる時は、肩甲骨も連動して動きます。 この働きを肩甲上腕リズムといい、腕の骨(上腕骨)2に対して肩甲骨が1という2:1の関係で連動して動きます。 また、肩甲骨を動かす時には脇の下の筋肉(前鋸筋)と背中の筋肉(僧 …

足のほてり

暑い夏にほてった足をどう対処しているでしょうか?

ストレッチ

ストレッチというと体をグイグイと伸ばして行うもの ・・・と思っている方がまだまだ多くいらっしゃいます。

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